zdravie.sk

Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor? Trh s doplnkami stravy rastie každým rokom a stal sa súčasťou bežnej domácej lekárničky. Ľudia ich používajú na podporu imunity, zníženie únavy, starostlivosť o trávenie či zlepšenie kvality spánku. Napriek širokej dostupnosti však nie všetky produkty fungujú rovnako a ešte menej z nich je vhodných pre každého. Aby mali doplnky skutočný efekt, treba ich chápať ako nástroj, nie ako zázračné riešenie všetkých zdravotných problémov. Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom V dnešnej dobe, keď je čas drahocenný a návštevy posilňovne nie vždy možné, sa stále viac ľudí obracia na domácu telocvičňu. Nemusíte však mať obrovský priestor, aby ste si mohli vytvoriť miesto na pohyb, regeneráciu a relax. Kľúčom je inteligentné využitie priestoru a multifunkčný nábytok, ktorý dokáže kombinovať rôzne funkcie a zároveň podporuje zdravie a aktívny životný štýl. Teplo na tele aj na duši Zas je tu ročné obdobie, počas ktorého sa vstáva za tmy a z práce či školy sa opäť prichádza po tme. Zas je tu ročné obdobie, ktoré svet rozdeľuje na jeho milovníkov a tých, ktorí ho skúsia radšej len nejako prečkať. 10 dní v Smrdákoch, 6 – 12 mesiacov bez starostí Nehasíte, čo vás nepáli? V prípade chronických kožných ochorení mnohí vyťažení dospelí nehasia ani to, čo páli. Často doslova. Kožné ochorenia, obzvlášť tie, ktoré nejde úplne vyliečiť sú uzavreté v nepreniknuteľnej škrupine stigiem. Jednou z nich je vyhlásenie, že sa s nimi treba naučiť žiť, pretože aj tak nič nepomôže. Ako si na jeseň prirodzene posilniť imunitu: tipy pre dospelých aj pre deti Jeseň má svoje čaro. Voňavý vzduch, pestré farby a prvé večery s dekou a čajom v ruke. No spolu s ňou prichádza aj obdobie, keď sa ozývajú prvé nádchy, virózy a nekonečné kýchanie v práci či škole. Aby sme prežili jeseň bez zbytočných chorôb, oplatí sa venovať väčšiu pozornosť posilneniu imunity. Nie jednorazovo, ale systematicky. Predošlá Nasledujúca Aktuálne na ZDRAVIE.sk Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor? Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom Teplo na tele aj na duši 10 dní v Smrdákoch, 6 – 12 mesiacov bez starostí Ako si na jeseň prirodzene posilniť imunitu: tipy pre dospelých aj pre deti Najčítanejšie články Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor? Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom Výživa a životospráva 6 tipov, ako urobiť z raňajok každodenný zvyk! Aj keď všetci dobre poznáme staré známe „Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa!“ či „Raňajkuj ako kráľ!“, pre mnohých ľudí nebývajú ranným pravidlom. Jedným z dôvodom môže byť aj to, že ráno nemávate pocit hladu. Váš žalúdok jednoducho spí, aj keď ste už niekoľko hodín hore. Ako to teda zmeniť a urobiť z raňajok pravidlo? čítať viac Tieto potraviny nesmiete počas jesene vynechať vo svojom jedálničku Viete, ktoré potraviny sú pre naše telo na jeseň najlepšie? No predsa tie, ktoré dozrievajú ako posledné. Stále platí, že pre naše zdravie sú najdôležitejšie tie potraviny, ktoré sú tradičné pre určitý región. Ktoré sú to? čítať viac 5 osvedčených stratégií, ako mať hlad pod kontrolou Naučiť sa ovládať hlad je pravdepodobne tou najťažšou úlohou, keď sa snažíte schudnúť. Je to zároveň aj jedna z vecí, na ktorú sa ľudia často sťažujú. Samozrejme, niektorí šomrú nad rátaním kalórií, iní majú problém s vedením stravovacieho denníka, ďalší s tým, že si musia vyčleniť čas na cvičenie. čítať viac Vedci identifikovali „gén štíhlosti“! Prečo môžu niektorí ľudia jesť toľko, koľko chcú, a stále zostanú štíhli? Úloha génu vo fyziológii človeka bola doteraz nejasná. vedelo sa , že tento gén mutuje často pri niektorých druhoch rakoviny a bol identifikovaný ako hnací motor vývoja nádoru. Teraz vedci objavili jeho skrytú úlohu. čítať viac Potrebujete sa rýchlo a zdravo najesť? Žiadne výhovorky, dá sa to Veľmi často končia všetky diétne pokusy a snahy o zdravšie stravovanie po návrate z práce a pri pohľade do prázdnej chladničky. Po celodennej práci sa určite nevrhnete s radosťou do prípravy zložitého a zdravého menu, ktorého tvorba by trvala prinajmenšom hodinu. čítať viac Chudnutie a cvičenie Obezita zrejme urýchľuje starnutie mozgu a zhoršuje priebeh psychických ochorení, ukázala nová medzinárodná štúdia Vplyv obezity merali vedci pomocou snímok z magnetickej rezonancie, metódou, ktorá sa nazýva BrainAGE. čítať viac 5 smoothies na chudnutie Pripravte si na raňajky, desiatu či obed jednoduché smoothies, ktoré vám pomôžu pri zhadzovaní kíl. čítať viac Obezita nám môže skrátiť dĺžku života až o 10 rokov. Takto jednoducho zistíte, či máte nadváhu alebo obezitu! Na ochorenia spojené s obezitou zomiera vo svete približne milión ľudí ročne, v Európskej Únii je obezita príčinou každého 13.úmrtia. Nadváhu alebo obezitu malo podľa štatistík z posledných rokov aj 40 miliónov detí vo veku do päť rokov. čítať viac Najväčšie riziká chudnutia, keď máte 20, 30 a 40 rokov Neskoré nočné jedlá, tehotenská váha, ktorá neustúpi či klesajúci metabolizmus. Bez ohľadu na to, koľko máte rokov, je tu vždy niečo, čo vám môže kaziť vašu snahu o ideálnu hmotnosť. Ale ak zvolíte správnu stratégiu, môžete zvládnuť akúkoľvek životnú situáciu. čítať viac Aké sú riziká rýchleho chudnutia? Za kultom chudnutia sa okrem množstva telesných a metabolických problémov skrýva v skutočnosti prítomnosť osobných a psychických problémov a frustrácií jednotlivcov. Takisto je tu prítomný i tlak okolia a nové trendy v stravovaní, výrobkoch či móde. Pozor na ne, chudnime radšej prirodzenejšími cestami! čítať viac Zdravoveda a liečba Na jeseň a zimu je boj so psoriázou ťažší, pomôže správny životný štýl Priebeh choroby, akými je aj psoriáza (lupienka), ktorá postihuje na celom svete okolo 150 miliónov ľudí, sa zvykne zhoršovať práve na jeseň. Snahou odborníkov je upriamiť pozornosť na túto civilizačnú chorobu a odbúrať viaceré predsudky. čítať viac Slováci kolabujú z tepla! Toto sú príznaky prehriatia a úpalu + 5 zásad prvej pomoci Na tepelný úpal sú náchylní najmä starší ľudia a malé deti. Novorodenci a dojčatá nemajú vyvinuté termoregulačné mechanizmy, úpal im hrozí už po niekoľkých minútach. čítať viac Urologička: Zvyk ponechať si mokré plavky na sebe robí veľké problémy, je to ideálne prostredie pre množenie baktérií Horúce letné dni sú neodmysliteľne spojené s kúpaním. Kým niekto dáva prednosť bazénu v pohodlí domova, iní si radi zájdu na kúpalisko, do wellnesu či schladiť sa k jazeru. Neraz si však odtiaľ odnesú aj nechcený suvenír v podobe urologických či gynekologických ťažkostí. čítať viac Ľudia s najcitlivejšou kožou sa na slnku spália už za 5 minút! 6 dôležitých otázok o slnečnom žiarení, odpovedá dermatologička Slnko nám prospieva, ale môže tiež škodiť. Vedeli ste, že na to, aby koža vyrobila dennú dávku potrebného vitamínu D, potrebuje byť vystavená slnečným lúčom aspoň desať minút denne? A že deti do jedného roka by sme UV žiareniu nemali vystavovať? čítať viac Parazitológ: Prichyteným kliešťom rozhodne netočte! Najčastejšie sa prisajú pod kolenami, na trieslach, v podpazuší a za ušami Vrchol kliešťovej sezóny je obvykle od mája do júla. Český parazitológ vysvetľuje, ako správne vybrať kliešťa, čo si obliecť, ak sa vyberiete do lesa, a s akou kožnou reakciou po odstránení kliešťa už treba navštíviť lekára? čítať viac Krása a životný štýl Ľudia s rozaceou sa stránia okolia, považujú ich aj za alkoholikov! Toto sú najčastejšie príznaky nepríjemného kožného ochorenia Rozaceu s najväčšou pravdepodobnosť vyvolávajú zápalové procesy, zmeny v cievach, genetická predispozícia, ale aj alergická reakcia na roztoče, baktérie, prípadne náhla zmena teploty. Najčastejšie sa prejavuje na tvári, pokožke hlavy, krku, no vyskytnúť sa môže aj na hrudníku. čítať viac Narodili ste sa počas jesene? Je pravdepodobné, že vás potrápi tento zdravotný problém! Vedci zistili, že ľudia narodení na jeseň a v zime majú vyššie riziko vzniku potravinových alergií. Môže tiež existovať súvislosť medzi potravinovými alergiami u detí a nedostatkom vitamínu D v ranom veku. čítať viac Toto je 5 najčastejších chýb v starostlivosti o pleť! Koľko z nich robíte aj vy? Pri čistení pleti je dôležité vyhýbať sa chybám, ktoré môžu v konečnom dôsledku spôsobiť viac škody ako úžitku. Nesprávne čistenie tváre môže viesť k suchej, mastnej či podráždenej pleti alebo dokonca k vyrážkam. Prinášame vám prehľad najčastejších chýb pri čistení pleti, ako aj niekoľko jednoduchých spôsobov, ako zlepšiť jej vzhľad. čítať viac Letný manuál prevencie pri extrémnych horúčavách od ÚVZ SR. Tieto pravidlá dodržiavajte, vaše telo vám poďakuje! Vysoké vonkajšie teploty môžu spôsobiť prehriatie organizmu a zdravotné komplikácie - zvýšenie telesnej teploty, malátnosť, ospalosť, bolesti hlavy, závraty, nevoľnosť, či zvracanie. Úrad verejného zdravotníctva Slovenskej republiky (ÚVZ SR) vám preto prináša základné pravidlá prevencie proti následkom horúčav. čítať viac Veľký manuál opaľovania: čo potrebujete vedieť o opaľovacích krémoch, SPF a fototype kože? Je bezpečné, ak sa natriete opaľovacím krémom, ktorý vám zostal z minulého roka? Koľko by ste ho mali minúť na jedno natretie a po akom čase krém prirodzene prestáva pôsobiť? čítať viac Praktické rady a informácie Máte obavy zo zdravia vášho budúceho bábätka? Zájdite si na genetické vyšetrenie. Vy aj váš partner sa cítite zdraví. Nemáte v rodine žiadne dedičné ochorenie. Napriek tomu máte obavy o zdravie vášho bábätka. Genetické vyšetrenie pred tehotenstvom vám môže priniesť pokoj a poskytnúť užitočné informácie. Predstavuje preventívne testy, ktoré identifikujú prípadné genetické mutácie či poruchy, ktoré by mohli ohroziť zdravie dieťaťa. čítať viac 10 tipov, ako podporiť svoje duševné zdravie každý deň Ak v priebehu života pociťujeme problémy s duševným zdravím, môže to ovplyvniť naše myslenie, náladu a správanie. čítať viac 4 tipy, ako piť viac vody a zostať hydratovaný aj počas horúcich letných dní Sme to, čo pijeme! V prípade väčšiny dospelých tvorí voda 60-70 % telesnej hmotnosti. Voda je životne dôležitá pre správne fungovanie prakticky všetkých buniek, tkanív a orgánov v tele. Takisto je potrebná aj na správne trávenie a dopravenie živín do vašich buniek a pomáha tiež pri regulácii telesnej teploty. Voda tiež pôsobí ako akýsi „tlmič“ pre mozog a miechu a je aj mazivom pre kĺby, orgány a tkanivá. Adekvátny príjem vody vám môže dokonca pomôcť pri regulácii hmotnosti. čítať viac Mávate prudké reakcie na uštipnutie komárom? Skúste týchto prírodných pomocníkov! Príjemné letné večery nás lákajú von. Žiaľ, tam sme pre otravný hmyz lákadlom my ľudia. Ako zabrániť, aby sa nám nedostal doslova pod kožu? A ako si poradiť s prípadnými štípancami? čítať viac Zabúdate užívať lieky? 6 užitočných tipov od farmaceutky, ako to zmeniť! Pri užívaní liekov je dôležitá pravidelnosť. Nejednému z nás sa však stane, že zabudne a potom liek vynechá alebo užije v inom čase, čo môže mať negatívny dopad na naše zdravie. A v niektorých prípadoch dokonca fatálny. čítať viac Recepty Nakladané cukety s cesnakovou bagetou Vajcia na bretónsky spôsob Najnovšie v poradni Neviem si nájsť kamarátov Vplyv domáceho násilia na osobnosť Kyseliny, reflux, pyróza, pálenie záhy a prevencia Pretrvávajúce otolaryngologické problémy Problém s partnerovou zvedavosťou Depresia z šikany Problém s ovládaním sa pred synom Histamínová intolerancia (HIT) nie je dôvod na zúfalstvo Pálenie v konečníku Dlhodobo riedka stolica Tlačové správy Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor? Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom Teplo na tele aj na duši 10 dní v Smrdákoch, 6 – 12 mesiacov bez starostí Ako si na jeseň prirodzene posilniť imunitu: tipy pre dospelých aj pre deti Meniny 12.12.2025 - Dnes Otília, zajtra Lucia Najčítanejšie články Doplnky stravy pod drobnohľadom: Kedy majú skutočný význam a na čo si dať pozor? Interiérové triky pre zdravie a šport: Malé domáce telocvične s multifunkčným nábytkom Najčítanejšie vo fóre The Complete Guide to Monkey Mart: A Thrilling Supermarket Management Game Skúšal už niekto AI nástroje na úpravu tváre? bilstein 4600 Teplo na tele aj na duši What Apps Integrate With QuickBooks Online Video Video: cviky na stuhnuté telo Video: domáca pleťová maska